آموزش ژیمناستیک حرفه ای – نیم وارو
آموزش ژیمناستیک حرفه ای – نیم وارو
این حرکت یک چرخش به سمت عقب می باشد که طی آن ژیمناستیک کار باید بر روی دستان خود قرار گیرد و پاها به صورت جفت در همان جهت حرکت کنند. بعد از اتمام حرکت ژیمناستیک کار باید به حالت ایستاده خود بر گردد.